recette du chef

Loubia de Janella

Ingrédients

  • 30 ml d'huile d'olive
  • 1 oignon, émincé finement
  • 30 ml de graines de cumin
  • 15 ml de graines de coriandre
  • 10 ml de grains de poivre noirs
  • 30 ml de paprika
  • 15 ml de gingembre moulu
  • 1 gousse d'ail, émincée
  • 1 boîte de tomates concassées
  • 15 ml de concentré de tomate
  • 1 l de haricots verts, coupés
  • Fleur de sel
  • Eau
  • Un filet d'huile d'olive

Préparation

  1. 1
    Faire chauffer de l’huile d’olive dans une casserole, puis ajouter l’oignon.
  2. 2
    Faire un mélange d’épices en écrasant au mortier les graines de cumin, les graines de coriandre et le poivre noir. Ajouter le paprika et le gingembre, puis mélanger.
  3. 3
    Lorsque les oignons sont translucides, ajouter l’ail et le mélange d’épices. Bien mélanger et laisser cuire 1 min.
  4. 4
    Ajouter les tomates concassées, le concentré de tomate et les haricots. Ajouter une bonne pincée de fleur de sel et recouvrir les haricots d’eau. Mélanger et laisser cuire 20 min à feu moyen.
  5. 5
    Transférer dans une assiette de service, ajouter un filet d’huile d’olive et servir avec un peu de yogourt nature.

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