recette du chef
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Méli-mélo de Janella
Note : La recette originale a été prévue pour 2 personnes
- 190 g de thon à l'huile, en boîte
- 250 ml de riz brun biologique
- 250 ml de quinoa
- 2 sachets de dashi (bouillon en poudre)
- 8 shiitakes déshydratés
- 1.3 l d'eau
- 10 ml d'algue aramé
- 1 épi de maïs
- 2 poignées de pousses d'épinards
- 60 ml de persil haché
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1Bien rincer le quinoa avant de le faire cuire. Couper l’épi de maïs afin d’en prélever les grains et cuire ceux-ci dans de l’eau bouillante. Réserver.
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2Dans une casserole, ajouter le quinoa rincé, le riz brun, les shiitakes, l’aramé, le dashi, et l’eau. Laisser cuire à couvert jusqu’à ce que l’eau soit toute absorbée.
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3Une fois le quinoa et le riz prêts, retirer les shiitakes et couper les pieds. Émincer finement les champignons.
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4Égoutter le thon et l’ajouter au quinoa. Ajouter ensuite les champignons émincés, le persil, les épinards, le maïs cuit, puis servir.
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