recette du chef
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Sardines grillées de Jamie Oliver
- 8 sardines entières d'environ 85 g chacune, écaillées et vidées
- 4 gousses d'ail
- 1 citron
- 1 piment chili rouge
- Persil plat
- 30 ml de graines de fenouil
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1Préchauffer le four à 425 °F (220 °C). Mettre une casserole sur un feu élevé et la remplir à moitié d'eau chaude.
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2Mettre les sardines dans une large rôtissoire. Écraser les gousses d'ail non pelées et les ajouter sur le dessus, puis assaisonner.
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3Y râper le zeste du citron, le couper en deux pour extraire le jus et ajouter celui-ci ainsi que les moitiés de citron à la rôtissoire, côtés coupés vers le haut.
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4Asperger d'un peu d'huile d'olive. Hacher le piment chili et saupoudrer sur le poisson avec les graines de fenouil. Hacher finement les tiges du persil et l'ajouter à la rôtissoire.
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5Mélanger avec les mains. Mettre la rôtissoire sur la grille la plus élevée du four et cuire 10 min, ou jusqu'à ce que ce soit doré et croustillant.




























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