recette du chef

Sardines grillées de Jamie Oliver

Ingrédients

  • 8 sardines entières d'environ 85 g chacune, écaillées et vidées
  • 4 gousses d'ail
  • 1 citron
  • 1 piment chili rouge
  • Persil plat
  • 30 ml de graines de fenouil

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 425 °F (220 °C). Mettre une casserole sur un feu élevé et la remplir à moitié d'eau chaude.
  2. 2
    Mettre les sardines dans une large rôtissoire. Écraser les gousses d'ail non pelées et les ajouter sur le dessus, puis assaisonner.
  3. 3
    Y râper le zeste du citron, le couper en deux pour extraire le jus et ajouter celui-ci ainsi que les moitiés de citron à la rôtissoire, côtés coupés vers le haut.
  4. 4
    Asperger d'un peu d'huile d'olive. Hacher le piment chili et saupoudrer sur le poisson avec les graines de fenouil. Hacher finement les tiges du persil et l'ajouter à la rôtissoire.
  5. 5
    Mélanger avec les mains. Mettre la rôtissoire sur la grille la plus élevée du four et cuire 10 min, ou jusqu'à ce que ce soit doré et croustillant.

Allergies

Commentaires(3)

  • Zeste 30/04/2012 15:06

    Bonjour! Nous n'avons malheureusement pas les droits pour publier des extraits vidéo sur notre site. C'est la raison pour laquelle il n'y en a pas pour cette émission...

  • Photo Comment Linda Fournier
  • Linda Fournier 21/04/2012 11:58

    jemerais que tu place un video pour que on peut voir tes recette svp merci

  • Photo Comment Linda Fournier
  • Linda Fournier 21/04/2012 11:54

    il sont super tes recette merci de nous les monter


Commenter avec ou Se connecter

Avatar  

Accompagnements suggérés

Suivez Zeste

Sur Facebook Sur Twitter