recette du chef

Dos de cabillaud aux fèves, sauce au vin blanc

Ingrédients

  • 4 dos de cabillaud surgelés
  • 1 pincée de curry
  • 1 branche de romarin
  • 500 ml de fèves surgelées
  • 100 ml d'huile d'olive
  • 4 feuilles de chou vert
  • 200 ml de vin blanc
  • 2 échalotes
  • 200 ml de beurre
  • 15 ml de crème 15%
  • Fleur de sel et poivre du moulin

Préparation

  1. 1
    Sortir les dos de cabillaud du congélateur, assaisonner de sel, poivre et curry. Blanchir les feuilles de chou dans une eau bouillante fortement salée.
  2. 2
    Enrouler les dos de cabillaud congelés dans les feuilles de chou et poêler doucement les poissons dans du beurre fondu. Les cuire 20 min.
  3. 3
    Pour la sauce, ciseler les échalotes et les cuire avec le vin blanc. Réduire presque à sec et monter au beurre. Finir la crème 15%.
  4. 4
    Dans l’eau de cuisson des feuilles de chou, plonger les fèves encore congelées. Les laisser 5 min et les rafraîchir. Les éplucher et les sauter avec un peu d’huile et le romarin, assaisonner et servir avec le poisson nappé de sauce.

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